下面描述了人们在生活中会出现的一些感受，每个题目请用1-4评分，1代表“我从未由此感觉”，2代表“我很少有此感觉”，3代表“我有时有此感觉”，4代表“我常常由此感觉”

1.你常感到与周围人的关系和谐吗?

2.你常感到缺少伙伴吗?

3.你常感到没人可以信赖吗?

4.你常感到寂寞吗? 

5.你常感到属于朋友们中的一员吗?

6.你常感到与周围的人有许多共同点?

7.你常感到与任何人都不亲密了吗? 

8.你常感到自己的兴趣与想法与周围的人不一样吗?

9.你常感到想要与人来往、结交朋友吗?

10.你常感到与人亲近吗?

11.你常感到被人冷落吗? 

12.你常感到你与别人来往毫无意义吗?

13.你常感到没有人很了解你吗?

14.你常感到与别人隔开了吗? 

15.你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗?

16.你常感到有人真正了解你吗?

17.你常感到羞怯吗? 

18.你常感到人们围着你但不关心你吗?

19.你常感到有人愿意与你交谈吗?

20.你常感到有人值得你信赖吗?

计分方式：1、5、6、9、10、15、16、19、20的分数反向计分，其余题目正向计分，然后得分相加。

得分越高，你的孤独感越强，如果你的得分大于等于44，说明你的孤独感很强。

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 Russell, D. W. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of personality assessment, 66(1), 20-40.